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É importante pesar os alimentos na dieta?

É Importante pesar os alimentos na dieta ?

 

A importância de utilizar a balança para pesar os seus alimentos na sua dieta.

Me assusto eu confesso, Quando vejo o tamanho exagerado de uma tapioca , sem mensurar o recheio que aumenta mais ainda o valor calórico da refeição.

Se em sua dieta está prescrito 100 gramas de carne moída ( patinho) e você consome 125 gramas, podemos pensar …… Que 25 gramas não é tanto assim …..

Mas é sim esse valor 25% a mais de calorias ou nutrientes a mais a serem ingeridos. Pensando em 4 refeições desse mesmo alimento . Seria 100gramas a mais do seu plano alimentar e sua necessidade e objetivo.

Esse resultado pode até parecer pequeno em gramas , mas não é não é bem considerável e sem contar com o valor calórico que também aumenta .

Quando não temos balança podemos usar as medidas caseiras, só não são tão precisas por conta do tamanho de cada uma e da sua própria dosagem .

Eu percebo que muitas pessoas acham que estão fazendo as refeições corretamente e não tem resultado por conta de não está sendo feito o ideal para a sua necessidade energética diária correta .

Daí você vai achar que a sua dieta não funciona que a Nutricionista não é boa.  Então a partir de hoje faça um teste e comece a pesar  as suas refeições.

Pela minha pequena experiência de pelo menos 15 anos eu tenho certeza de que vai ter bons resultados e facilita o ajuste para a nutricionista.

A balança custa a partir de 30,00, pode ser a mais simples possível, viu o investimento é baixo e o seu resultado será alto tenho certeza .

Procure auxilio de profissional e tenha ótimos resultados.

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