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ANTICONCEPCIONAL E MASSA MAGRA

Anticoncepcional e massa magra qual a relação?

A função do anticoncepcional é inibir a liberação dos ovócitos (óvulos não fecundados) .
Esse processo é feito pela liberação de dois hormônios: estrógeno e progesterona .

O estrógeno muitas vezes é responsável pelo aumento do apetite e como consequência o ganho de peso.

A progesterona pode auxiliar na retenção de líquidos , podendo  inclusive
prejudicar seu rendimento na academia.

A ação desses hormônios prejudica de forma direta o seu ganho de massa magra.

Mulheres que usam pílulas  têm menores níveis de hormônios anabólicos, uma degradação muscular.

Como estamos ingerindo algo exógeno (“que vem de fora”), nosso corpo diminui a produção de hormônios endógenos (produzidos pelo corpo).

Assim os  níveis de estradiol, progesterona e
testosterona diminuem e interferem nos níveis de cortisol.

Esta situação ocorre tanto nas usuárias de pílula anticoncepcional, como nas mulheres que fazem reposição hormonal na menopausa.

A testosterona é um hormônio esteróide (formado a partir do colesterol) importantíssimo na mulher, mesmo com valores de 20 a 30 vezes menor do que os homens.

O declínio deste hormônio (que já é mais baixo nas mulheres) pode gerar um estado de deficiência que se manifesta insidiosamente por diminuição da função sexual, do bem estar, da energia, leva ao catabolismo ,ganho de gordura e perda de massa óssea.

Maneiras de diminuir esses efeitos colaterais 

  • Com o  uso de fitoterápicos específicos que podem ajudar a aumentar a testosterona e/ou controlar o SHBG, como a crisina e o saw palmeto.
  •  Alterações na dieta , com enfoque mais em controle do índice de aromatase ( uma enzima que participa de todo esse processo).
  • Os alimentos ricos em proteínas (construção muscular) os vegetais ( diuréticos) são elementos “CHAVE”para a construção muscular.
  • Pré hormônios : DHEA , Tribullus Terrestre , Maca Peruana , também pode trazer bons resultados
  • Continuação nos links
  • http://br706.teste.website/~gilma924/wp-admin/post.php?post=18103&action=edit
  •  http://br706.teste.website/~gilma924/wp-admin/post.php?post=18100&action=edit

Consulte sempre seu médico ginecologista antes de iniciar ou interromper o uso do anticoncepcional.

 

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