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FLACIDEZ TEM SOLUÇÃO?

FLACIDEZ TEM SOLUÇÃO?

Quando o assunto é flacidez as “AS MULHERES PIRAM”….

Vamos entender o que é a flacidez?

A flacidez é a perda ou falta de tonicidade da pele, músculo ou ambos, gerada por

  •  fatores genéticos
  • maus hábitos (má alimentação)
  • falta de exercício (sedentarismo)
  • vícios ( tabagismo, álcool)
  • a idade
  • após um periodo gestacional
  • após emagrecimento
  • o falso magro ( sem tonus muscular)
  • processos que levam a degradação do colágeno e elastina da pele ou redução do tônus muscular.

Quais são os tipos de flacidez 

  • Flacidez Muscular

Com estímulos de exercícios localizados, principalmente a musculação, você consegue recuperar a tonicidade do músculo e, por fim, melhorar a flacidez muscular e o aspecto flácido da pele.

  • Flacidez de Pele

Se a flacidez de pele é causada pela flacidez muscular, você notará resultados promissores somente com exercícios de musculação que foquem no fortalecimento da musculatura ou mesmo exercícios funcionais ou pilates que trabalhem a região do CORE.

Como podemos melhorar ou até corrigir ?

  • ganhar massa magra é uma maneira muito eficiente para diminuir a flacidez e o excesso de pele. É simples assim, ganhar massa magra é preencher o espaço vazio
  • ingestão alimentar de proteína animal , tendo como característica a construção  muscular e tecidos
  • suplementos que otimizem esse processo :
  • colágeno ( melhorando a elasticidade da pele)
  • whey protein ( síntese proteíca )
  • zma ( melhorando a densidade muscular)

Gilmara Chaves

 

 

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