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O que é proteína isolada

O que é proteína isolada

Proteína isolada é uma proteína  extraída do leite ou da soja, e é muito utilizada por praticantes de atividades físicas. Ela são chamadas de proteínas isoladas porque é extraída (ou isolada) .

Para que serve proteína isolada?

É importante no desenvolvimento muscular e na manutenção dos músculos, fornece aminoácidos para o organismo, além de ser parte importante para auxiliar no nosso equilíbrio hormonal.

Proteína Isolada do Leite ou Whey Protein

A proteína do soro do leite, ou whey protein, é a proteína que apresenta o mais alto valor nutricional atualmente. Ela é extraída do soro do leite, por isso é chamada de proteína isolada do leite, e contém todos os aminoácidos essenciais ao nosso organismo em grandes quantidades.

Usada para ter um suplemento para beneficiar os músculos e também para melhorar o sistema imunológico .

O whey protein é um  suplementos muito popular, é uma proteína de altíssima qualidade, rapidamente absorvida pelo corpo e bastante prática de usar no dia a dia.

O que tem de diferente de outra proteína ?

 

A Proteína Whey Isolada concentra 90% de proteína em sua composição chegando a 100% de pureza. Para se obter esse tipo de proteína, o soro é passado por processos mais rígidos de filtração, onde é eliminado o colesterol, gorduras, lactose e hidratos de carbono, aumentando assim o nível de proteína.

É considerada uma proteína completa, possui todos os aminoácidos necessários para uma dieta, é isenta de carboidratos, auxilia na definição e na construção muscular.

A proteína isolada tem  outro detalhe importante é o valor calórico ser mais baixo do que a proteína concentrada.

Recomendação:

A recomendação de dosagem das proteínas isolada varia um pouco conforme peso e objetivo de cada indivíduo.

Ser ingerido imediatamente após o treino a famosa “janela de oportunidade”, melhor absorção.

Procure auxílio de um profissional Qualificado para ter bons resultados e com segurança.

 

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