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ÔMEGA 3 quais os seu benefícios e como funciona

Ômega 3 Para que serve?

O ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes e nas sementes.  

O suplemento  age na proteção  do corpo de doenças cardiovasculares e faz bem ao cérebro mas como qualquer outra fonte de gordura.

É um suplemento também muito utilizado em pessoas com problemas patológicos no controle de colesterol.

Os principais benefícios do ômega 3

-Melhorar a capacidade de aprendizagem
-Ajuda a regular a coagulação sanguínea
-Reduz a inflamação, sendo bom para combater a doença inflamatória intestinal e a artrite reumatoide
-Melhora a função cardíaca e a pressão arterial
-Ajuda no combate a alergias e a asma
-Diminuir o estresse
-Combater a TPM
-Combater inflamações
-Ajudar no combate à depressão
-Diminuir o VLDL, o LDL e o colesterol total
-Melhorar o sistema imune
-Ajudar a emagrecer
-Ajudar na manutenção dos níveis de testosterona, para um ótimo desenvolvimento muscular.

Como ele funciona no corpo

O suplemento de ômega 3 é um nutriente muito importante para as funções cerebrais, pois 60% do cérebro é constituído por gordura sendo que na sua maior parte de Ômega 3.

É hoje um suplemento que é recomendado no período gestacional e para crianças existe a versão infantil .

Mas antes de fazer o uso converse com profissionais para ter bons resultados , seu pediatra , seu ginecologista e nutricionista.

Recomendação:
 A dose diária pode variar de 1 a 3 mg por dia.

Procure sempre um Nutricionista para ter bons resultados .

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