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É importante pesar os alimentos na dieta?

É Importante pesar os alimentos na dieta ?   A importância de utilizar a balança para pesar os seus alimentos na sua dieta. Me assusto eu confesso, Quando vejo o tamanho exagerado de uma tapioca , sem mensurar o recheio que aumenta mais ainda o…

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Corrida é um exercício fácil

A corrida é um exercício fácil  A corrida é simples poder ser praticado a qualquer hora e em qualquer lugar, rua, viagem. É necessário vestimenta roupa confortável meias e um bom tennis.  Tem como maior benefício  perder peso . Benefícios da Corrida para as Mulheres…

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O que é exercício pliométrico ?

O que é exercício pliométrico ? O treino Pliométrico  consiste em encurtamento e alongamento  esses exercícios servem para aprimorar a máxima capacidade do nosso corpo de gerar energia como uma explosão. É um  treino é muito intenso por isso  desenvolve uma capacidade de força maior…

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